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本文摘要:俗话说阳光是宝,晒晒太阳就好。阳光不仅是维生素D的激活剂,也是天然保健药物之一。日光浴不会引起一系列的生理变化,如减缓血液循环,改善维生素D分解和钙吸收,预防骨质疏松,杀灭多种病毒和细菌等。 除了这些,阳光还有很多你没注意到的作用。阳光照射防治白内障的好处:有研究指出,阳光可以刺激多巴胺的分解,而多巴胺有助于防止眼轴反向变宽,从而避免讨论时传递到眼睛的光线频繁出现焦点变形。因此,多晒太阳和户外活动可以帮助书呆子降低白内障的风险。

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俗话说阳光是宝,晒晒太阳就好。阳光不仅是维生素D的激活剂,也是天然保健药物之一。日光浴不会引起一系列的生理变化,如减缓血液循环,改善维生素D分解和钙吸收,预防骨质疏松,杀灭多种病毒和细菌等。

除了这些,阳光还有很多你没注意到的作用。阳光照射防治白内障的好处:有研究指出,阳光可以刺激多巴胺的分解,而多巴胺有助于防止眼轴反向变宽,从而避免讨论时传递到眼睛的光线频繁出现焦点变形。因此,多晒太阳和户外活动可以帮助书呆子降低白内障的风险。

增强人体免疫力:中医指出,晒太阳有调节杨琪和正气的作用,还有日常运动的作用,收集阳光来清除杨琪。人体内脏功能长期只能靠杨琪支撑,如果杨琪丰富,人体抵抗疾病的能力不会降低,所以晒太阳可以强身健体,增强免疫力。发热增加:发热是由于免疫系统低下引起的,经常晒太阳有助于减少流感病毒等罕见呼吸道疾病的危害。研究人员指出,保持体内高水平的维生素D可以更好地预防和治疗喉咙痛、普通发烧和鼻塞。

生活在阳光充足地区的人比那些较少暴露在阳光下的人更少感染流感病毒。维护血管健康:维生素D含量较低的人患心脏病、心力衰竭和中风的风险较高。很多研究也证实,在冬季紫外线稀少的情况下,心肌梗死患者的数量不会显著增加。

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需要晒太阳来帮助维生素D变得更加活跃,从而增加体内的炎症,对血管的健康危害更大。降低患癌风险:美国圣地亚哥大学的一项研究指出,生活在低纬度地区的女性患卵巢癌的风险低于生活在高纬度地区的女性,因为前者长期拒绝接受阳光照射,消耗的维生素D较少,比后者更有利于癌症的预防。减少抑郁症复发:人暴露在充足的阳光下,肾上腺素、甲状腺素、性腺粘液水平会升高,会有效改善抑郁症、精神抑郁症等不良心理。

缩短寿命:有研究指出,更多的阳光可以缩短寿命,因为阳光可以帮助人体驱除有毒物质,提高人体免疫力。当我们的身体处于健康状态时,寿命不会被有效缩短。所以,多晒太阳对身体很好,温暖健康。所以朋友们,如果周末阳光明媚,和家人一起去摊位享受阳光。


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