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“AG体育”多吃发酵食品可抗衰老日本人长寿与此有关

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本文摘要:酸奶和奶酪含有乳酸菌等成分,能诱导肠道腐败菌的生长。它们还含有能抑制体内胆固醇还原酶的制备的活性物质,能刺激机体的免疫系统,调动机体的积极因素,有效防治。 因此,经常食用酸奶可以减少营养,预防动脉硬化和癌症,降低胆固醇。乳酸菌烘焙的任何一种食物都可以调节肠道菌群平衡,减少肠道蠕动,保持尿液通畅,防止复发。 此外,酸奶能有效控制血压的“升高”,避免动脉硬化,维护心脏。你可能希望多注意这些食物。一般来说,每天可以选择性地吃一两种发酵食品。

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酸奶和奶酪含有乳酸菌等成分,能诱导肠道腐败菌的生长。它们还含有能抑制体内胆固醇还原酶的制备的活性物质,能刺激机体的免疫系统,调动机体的积极因素,有效防治。

因此,经常食用酸奶可以减少营养,预防动脉硬化和癌症,降低胆固醇。乳酸菌烘焙的任何一种食物都可以调节肠道菌群平衡,减少肠道蠕动,保持尿液通畅,防止复发。

此外,酸奶能有效控制血压的“升高”,避免动脉硬化,维护心脏。你可能希望多注意这些食物。一般来说,每天可以选择性地吃一两种发酵食品。但需要注意的是,腐乳含盐量较高,心脏病患者不宜控制食量。


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