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【AG体育】健康新知:吃菠菜能控制食欲有助减肥

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本文摘要:可能会是最近的利器。根据英国《每日邮报》年瑞典伦敦大学最近的研究表明菠菜有助于诱导95%的食欲。科学家们从菠菜中发现了类囊体这一绿叶细胞膜,使减肥效果提高了43%。饮食冲动也被称为“放荡性饥饿”,对甜食和快餐等不健康的食物特别有食欲。 研究表明,摄取类囊体可以增进身体释放产生饱腹感的激素,诱导放荡性饥饿,从而更好地控制食欲,教授更健康的饮食生活,减少更好的体重。研究者询问了38名超载女性,被实验者在研究期间的3个月内,每天早饭前喝一杯饮料。其中一半的参加者每天喝五克菠菜汁。

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可能会是最近的利器。根据英国《每日邮报》年瑞典伦敦大学最近的研究表明菠菜有助于诱导95%的食欲。科学家们从菠菜中发现了类囊体这一绿叶细胞膜,使减肥效果提高了43%。饮食冲动也被称为“放荡性饥饿”,对甜食和快餐等不健康的食物特别有食欲。

研究表明,摄取类囊体可以增进身体释放产生饱腹感的激素,诱导放荡性饥饿,从而更好地控制食欲,教授更健康的饮食生活,减少更好的体重。研究者询问了38名超载女性,被实验者在研究期间的3个月内,每天早饭前喝一杯饮料。其中一半的参加者每天喝五克菠菜汁。另一半作为对照组,每天服用安慰剂。

所有参加者都不告诉自己属于哪个组。她们得到的唯一命令是均衡饮食,拒绝包括一天吃三顿饭以外的东西。

结果,对照组的人均平均值减去3.5公斤,与此相对,一组服用胶囊从平均值中减去5公斤。参加这项研究的夏洛特艾兰森阿尔贝托泊教授认为,类似囊体的绿叶膜可以延缓消化过程,从而比一整天吃饱肚子,避免人们的贪婪。

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类囊体,如果一天只吃三顿饭的话,很容易被相信,同时也会感到饿。


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